5 Stufen der Bewältigung des Todes

5 Stufen der Bewältigung des Todes
Fünf verschiedene Phasen der Trauer müssen erlebt werden, um mit dem Tod eines geliebten Menschen fertig zu werden, laut der Website der Krebsüberlebenden. Während alle fünf Stufen notwendig sind, gibt es für jede Stufe keine festgelegte Zeitspanne. Die Reihenfolge, in der die Stufen auftreten, ist typisch, kann aber für verschiedene Personen unterschiedlich sein.

Fünf verschiedene Phasen der Trauer müssen erlebt werden, um mit dem Tod eines geliebten Menschen fertig zu werden, laut der Website der Krebsüberlebenden. Während alle fünf Stufen notwendig sind, gibt es für jede Stufe keine festgelegte Zeitspanne. Die Reihenfolge, in der die Stufen auftreten, ist typisch, kann aber für verschiedene Personen unterschiedlich sein. Jemand, der einen geliebten Menschen verloren hat, kann auch eine Stufe zur nächsten durchlaufen, nur um zurückzugehen und die vorherige Stufe noch einmal zu erleben, bevor der Trauerprozess weitergeht.

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Leugnen

Leugnen, Taubheit und Unglaube sind normale erste Reaktionen auf den Verlust eines geliebten Menschen. Diese Reaktion dient als unmittelbarer Schutz vor der Intensität des Verlustes und mindert den Schock des Todes. Manchmal wird dies als Mangel an Fürsorge gesehen, die Verweigerungsphase wird verschwinden, wenn Sie die Fähigkeit erlangen, mit dem Verlust fertig zu werden.

Wut

Wut ist eine typische Reaktion, wenn Sie sich machtlos und hilflos fühlen, wie im Tod eines nahen Menschen. Der Verlust des Todes kann ein Gefühl der Verlassenheit sowie ein Gefühl der Abneigung geben, "zurückgelassen zu werden". "Wenn du beginnst, deine Wut zu erkennen, wird sich die Wut verringern und dich in die nächste Stufe des Trauerprozesses eintreten lassen.

Verhandeln

Laut der Universität von Iowa manifestieren sich Verhandlungen, wenn Sie das Gefühl haben, dass es etwas gegeben hat, was Sie persönlich hätten tun können oder müssen, um den Tod zu verhindern. Eine Manifestation der Schuld, wenn sie nicht behandelt und absorbiert wird, kann das Verhandlungsstadium Schuld und Reue ermöglichen, dich zu überwinden. Dies wiederum kann Sie im Heilungsprozess "aufhalten" und Sie davon abhalten, die nächste Stufe zu betreten.

Depression

Eine Depression kann sich als Appetitlosigkeit, Schlafunfähigkeit, Energiemangel und Konzentrationsschwäche äußern. Andere Symptome können Gefühle von Einsamkeit, Leere, Selbstmitleid und Isolation sein, wenn Sie lernen, mit dem Verlust fertig zu werden und mit Ihrem Leben weiterzumachen.

Akzeptanz

Sobald Sie die Akzeptanzphase erreicht haben, können Sie sich mit dem Tod Ihres geliebten Menschen arrangieren und mit Ihrem Leben fortfahren. Der Verlust wird in dein Leben integriert und die Zeit erlaubt dir, den Tod als Teil deiner Lebenserfahrung zu assimilieren.