Ayurvedische Leber reinigen

Ayurvedische Leber reinigen
Praktiker des Ayurveda haben den aktiven Bestandteil in Kurkuma - Curcumin - lange als wirksamen Leberreiniger angesehen. Daten existieren, um diese Behauptung zu stützen. In einer Studie von 2003 zeigten Dr. A. Nanji und seine Kollegen vom Medical Center der University of Pennsylvania, dass Curcumin alkoholbedingten Lebererkrankungen bei Ratten vorbeugt.

Praktiker des Ayurveda haben den aktiven Bestandteil in Kurkuma - Curcumin - lange als wirksamen Leberreiniger angesehen. Daten existieren, um diese Behauptung zu stützen. In einer Studie von 2003 zeigten Dr. A. Nanji und seine Kollegen vom Medical Center der University of Pennsylvania, dass Curcumin alkoholbedingten Lebererkrankungen bei Ratten vorbeugt. Ayurveda Herbalists nennen Kurkuma "der König der Gewürze" und es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie es in Ihre Ernährung einführen können. Eine einfache Möglichkeit, das Kraut als Leber reinigen zu verwenden, ist es, Tee damit zu machen.

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Schritt 1

1 Tasse Milch oder Wasser in einen kleinen Topf geben und mit geringer Hitze langsam auf den Punkt vor dem Kochen bringen. Milch wird einen reichhaltigeren Geschmack erzeugen, enthält aber mehr Kalorien als Wasser.

Schritt 2

1 Teelöffel hinzufügen. von Kurkumapulver in die heiße Flüssigkeit geben und gut umrühren. Übertragen Sie die Flüssigkeit in einen Becher und versüßen Sie es mit Honig oder Zucker. Denken Sie daran, je mehr Honig oder Zucker Sie hinzufügen, desto mehr Kalorien enthält der Tee.

Schritt 3

Trinken Sie täglich 2 oder 3 Tassen Tee. Sie sollten 1 Tasse kurz vor dem Schlafengehen trinken, da die Leber in der Nacht sehr aktiv ist und das Kurkumin zu diesem Zeitpunkt effektiver nutzen kann.

Dinge, die Sie brauchen

  • 1/8 TL. Kurkumapulver
  • 1 Tasse Milch oder Wasser
  • Honig oder Zucker

Warnungen

  • Verwenden Sie Kurkuma nicht langfristig. Sie sollten Kurkuma nicht konsumieren, wenn Sie eine Herzerkrankung haben oder schwanger sind. Wenn Sie chronische Erkrankungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Präparat verwenden.