Verschiedene Arten von Bauchfett

Verschiedene Arten von Bauchfett
ÜBerschüssiges Bauchfett ist ein Problem für viele Amerikaner. Es ist eine Quelle von Unannehmlichkeiten und kann das erste Anzeichen für die Notwendigkeit sein, Ihre Ernährung auszuüben und anzupassen. Was Sie vielleicht nicht erkennen, ist, dass es mehr als eine Art von Bauchfett gibt und dass jede Art von Bauchfett negative Auswirkungen auf die individuelle Gesundheit hat.

Überschüssiges Bauchfett ist ein Problem für viele Amerikaner. Es ist eine Quelle von Unannehmlichkeiten und kann das erste Anzeichen für die Notwendigkeit sein, Ihre Ernährung auszuüben und anzupassen. Was Sie vielleicht nicht erkennen, ist, dass es mehr als eine Art von Bauchfett gibt und dass jede Art von Bauchfett negative Auswirkungen auf die individuelle Gesundheit hat.

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Das Problem mit Bauchfett

Überschüssiges Bauchfett ist mehr als eine Unannehmlichkeit und ein Problem der Eitelkeit. Überschüssiges Bauchfett kann ernsthafte Gesundheitsprobleme darstellen. Da Bauchfettzellen aktive Zellen sind, können sie im Körper Hormone produzieren, die zu Krankheiten führen können. Einige dieser Krankheiten sind Herzerkrankungen, Diabetes, Brustkrebs bei Frauen und Männern, Darmkrebs, Bluthochdruck, metabolisches Syndrom und Gallenblase Probleme. Reduzieren überschüssiges Bauchfett wird nicht nur das Risiko für diese Krankheiten reduzieren, sondern auch Ihre Fitness erhöhen.

Subkutanes Fett

Subkutanes Fett ist das Fett direkt unter der Haut. Wenn Sie sich fragen, warum Sie Ihre Bauchmuskeln nicht sehen können, ist es wahrscheinlich, weil das subkutane Fett sie bedeckt. Die Zellen in dieser Art von Fett sind aktiv und können zur Entwicklung von Krankheiten beitragen, aber die Platzierung und Aktivität der Zellen dieser Art von Fett macht es weniger gefährlich als viszerales Fett.

Viszerales Fett

Viszerales Fett wird manchmal auch als intraabdominales Fett bezeichnet. Dies liegt daran, dass viszerales Fett zwischen Ihren Organen in der Mitte gefunden wird. Die Aktivität der Zellen von viszeralem Fett ist, was Experten wie Tim Church, der medizinische Direktor des Cooper Institute in Dallas, glauben, dass Ihr Körper ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes hat. Und laut Anne McTiernan, leitende Forscherin einer Studie am Fred Hutchinson Cancer Center in Seattle, ist viszerales Fett wahrscheinlich das Fett, das Sie zuerst durch Diät und Sport verlieren werden. McTiernan empfiehlt, 30 bis 45 Minuten zügiges Gehen an fünf Tagen pro Woche anzustreben, vermutet aber, dass 60 Minuten körperliche Aktivität bei der Reduzierung von Bauchfett vorteilhafter wären.