Wie man von einer Besessenheit der Liebe befreit wird

Wie man von einer Besessenheit der Liebe befreit wird
Romantische Obsessionen und Gefühle der Abhängigkeit gehen oft Hand in Hand. Manchmal ist Obsession das Ergebnis von unerwiderter Liebe, laut Susan Peabody in ihrem Buch "Sucht nach Liebe: Überwindung von Besessenheit und Abhängigkeit in Beziehungen". Oder Sie sehnen sich heimlich nach jemandem, auf den sie angewiesen sind.

Romantische Obsessionen und Gefühle der Abhängigkeit gehen oft Hand in Hand. Manchmal ist Obsession das Ergebnis von unerwiderter Liebe, laut Susan Peabody in ihrem Buch "Sucht nach Liebe: Überwindung von Besessenheit und Abhängigkeit in Beziehungen". Oder Sie sehnen sich heimlich nach jemandem, auf den sie angewiesen sind. Sie haben eine Fantasie, dass diese bestimmte Person in der Lage sein wird, alle Ihre unerfüllten emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen. Vielleicht denkst du Gedanken wie: "Wenn ich nur mit dieser Person zusammen sein könnte, wäre alles in Ordnung und nichts anderes wäre von Bedeutung."

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Schritt 1

Werfen Sie Bilder von ihm weg. Befreien Sie sich von sentimentalen Erinnerungsstücken oder Briefen, die Sie an ihn erinnern. Sie müssen sich von den Objekten trennen, die Ihre Obsessionen speisen.

Schritt 2

Hören Sie auf, ihre Facebook-, Twitter- oder Blog-Seite zu lesen. Wenn du herumstehst, ihr Bild anstarrst oder ihre Status-Updates liest, verlängert sich nur deine Obsession. Fahren Sie nicht an ihrem Haus vorbei oder rufen Sie sie immer wieder an und legen Sie auf. Zwingen Sie sich, diese Verhaltensweisen zu stoppen. Egal wie schwer es auf den ersten Blick scheint, es wird einfacher, je mehr du es tust.

Schritt 3

Fragen Sie sich, ob das Phantasieren über ihn Vorrang vor anderen Aktivitäten in Ihrem Leben hat. Laut Autor Peabody ist das Träumen und Phantasieren gefährlich, wenn es während der Fahrt auftritt oder wenn es zwischenmenschliche Beziehungen oder Arbeit behindert.

Schritt 4

Lenken Sie sich ab, sobald Sie spüren, dass Ihre Gedanken ein Eigenleben führen. Raus aus dem Haus und spazieren gehen, einen Freund anrufen oder einen Film sehen. Tue sofort alles, um deine Denkweise zu ändern, sobald du fühlst, dass du deinen obsessiven Gedanken zum Opfer gefallen bist.

Schritt 5

Sehen Sie einen Therapeuten. Laut der Psychologin Brenda Schaeffer in ihrem Buch "Ist es Liebe oder ist es Sucht?", Die zwanghaft nach Anerkennung, Akzeptanz und emotionaler Fürsorge von einer anderen Person sucht, ist oft das Ergebnis eines Kindheitstraumas oder -missbrauchs. Du suchst jemanden, von dem du glaubst, dass er deine lebenslangen Wunden heilen und dich gesund machen kann. Du bist besessen von ihr, weil du glaubst, dass sie dir die Sicherheit und Liebe geben wird, nach der du gesucht hast. Ein Gespräch mit einem Therapeuten gibt Ihnen Einblick und hilft Ihnen, diese Probleme zu lösen und eventuell zu lösen.

Schritt 6

Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Laut Autor Peabody fehlt den obsessiven Menschen das Selbstwertgefühl. Verbringe Zeit damit, deine positiven Eigenschaften zu entwickeln. Finde dein verstecktes Talent und mach etwas Kreatives. Konzentrieren Sie sich darauf, gut auf sich selbst zu achten, indem Sie richtig essen, Sport treiben und ausreichend Schlaf bekommen.