10 Erstaunliche Schönheitstricks, die Ihnen Zeit und Geld sparen

Heutzutage bombardieren Werbekampagnen und Marketing-Gimmicks uns mit den neuesten Produkten, um unsere neuesten Schönheitsprobleme zu beheben. Aber manchmal haben die Schränke in unseren eigenen Häusern bereits die Antworten. Sehen Sie sich diese bewährten Beauty-Hacks an, die Ihnen Geld sparen und ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern, weil Sie so einfallsreich sind. Weiterlesen

10 Besten Krebs-Krankenhäuser

Eine Krebsdiagnose kann einer der gruseligsten Momente im Leben eines Menschen sein. Viele Menschen trösten sich damit, dass sie sich auf die besten Ärzte in den besten Krankenhäusern der Welt verlassen können. US News & World Report erstellt regelmäßig eine Liste der Top-Krebs-Krankenhäuser in den Vereinigten Staaten, geordnet nach Faktoren wie Reputation, Krankenpflegeleistung und relative Todesrate. Weiterlesen

10 Beste CrossFit-Übungen für Frauen zum Aufbau schlanker Muskeln

CrossFit half Frauen, immer noch eine Schönheit zu sein, während sie ihre innere Bestie entfesselten. Das extrem beliebte Training hat viele Vorteile für Frauen, einschließlich erhöhter kardiovaskulärer Kapazität und verbesserter Kraft und Muskelausdauer. Video des Tages "Abgesehen von den physischen Vorteilen gibt CrossFit den Frauen die mentale Stärke und das Selbstvertrauen, das ein normales Fitnessstudio nicht bietet", sagt Forrest Jung, Inhaber von CrossFit South Bay in Hermosa Beach, Kalif Weiterlesen

Die 10 besten CrossFit-Übungen, um Jungs gerissen zu bekommen

Sie sind in deinem Büro, sie sind in deiner Nachbarschaft und sie kommen dir immer am Gang entgegen. Das ist richtig, sie sind CrossFitters - diese Gewichtheben, Handstand-Walking, Paleo-Diät Gemeinschaft von Individuen. Video des Tages Dieses Ganzkörper-Konditionstraining verwendet eine Vielzahl von Trainingsmethoden wie Gewichtheben, Gymnastik, Rudern, Laufen, Calisthenics und vieles mehr. Weiterlesen

Die 10 besten Running Apps & Tech Gear

Du denkst vielleicht, dass es sich um ein Low-Tech-Unternehmen handelt: Du musst nur ein paar Turnschuhe schnüren und loslegen. Aber wenn Sie Ihre Leistung verbessern, für eine Veranstaltung trainieren oder einfach ein bisschen schneller in Form kommen wollen, ist Technologie Ihr Freund. Video des Tages Hier sind 10 High-Tech-Tools, die Läufern aller Geschwindigkeiten helfen können: -> Teuer, aber jede Menge Optionen für den engagierten Läufer. Weiterlesen

10 Einfache Möglichkeiten, Brot aus Ihrer Ernährung zu schneiden

In den letzten Jahrzehnten hat Brot wirklich einen schlechten Ruf bekommen. Aber was ist los mit ein bisschen Brot? Video des Tages Nun, für Menschen mit Zöliakie sind Weizen, Gerste und Roggen tabu. Wenn Gluten (das Protein in Weizen, Gerste und Roggen) aufgenommen wird, löst es eine Immunantwort aus, die den Dünndarm angreift und die Nährstoffaufnahme beeinträchtigt. Weiterlesen

10 Fakten Über Windpocken

Windpocken sind eine häufige Kinderkrankheit, die fast jeden vor dem Erwachsenwerden befallen hat." Windpocken-Partys "waren in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts üblich, bei denen Mütter Sie würden ihre Kinder bewusst den Kindern mit der Krankheit aussetzen, in der Hoffnung, "damit fertig zu werden", während die Kinder jung waren. Weiterlesen

10 Erste-Hilfe-Hacks, die Sie kennen müssen

Unfälle können schnell passieren, und wenn Sie auf dem Spielplatz, in der Wildnis oder zu Hause sind, haben Sie möglicherweise keinen Zugang zu richtiger Erster Hilfe. Und obwohl es in ernsthaften Situationen keinen echten Ersatz für eine fachkundige medizinische Versorgung gibt, können diese heilenden Abkürzungen vorübergehende - und manchmal lebensrettende - Lösungen sein. Weiterlesen

10 Kostenlose Workouts, um dich fit und stärker zu machen

Bist du bereit, in die beste Form deines Lebens zu kommen? Direkt am! Wir sind bei dir. Das Leben. Das COM Team startet am Montag, den 8. Januar, unsere 8-wöchige STRONGER Challenge, damit wir alle gut ins neue Jahr starten können. Video des Tages Sie bei uns? Trete unserem LIVESTRONG bei. COM Challenge Facebook Group um Tipps, Ermutigung und Motivation zu erhalten. Weiterlesen

10 Lustige Workout-Outfits im Lauf der Jahre

Heute gilt Sportbekleidung sowohl als Trend für Sportbekleidung als auch als Modetrend. Auch die vergangenen Jahrzehnte der Übungsoutfits spiegelten die Kultur und die Trends der Zeit wider - auch wenn sie jetzt etwas albern erscheinen mögen. Video des Tages Wenn wir uns die Zeit ansehen, könnten uns die Stile unangenehm oder förmlich erscheinen. Weiterlesen

10 Gesundheit Vorteile von Apfelessig

Apfelessig, ein Produkt aus fermentiertem Apfelwein, ist nicht nur ein Grundnahrungsmittel in der Küche, sondern ein hoch angesehenes Naturkostprodukt. Während die meisten seiner gesundheitsbezogenen Angaben auf anekdotischen Beweisen oder seinem Ruf als Volksheilmittel beruhen, gibt es eine begrenzte Anzahl von Studien - einschließlich Tierstudien - die dazu beigetragen haben, die Behauptungen zu stützen oder zu widerlegen. Weiterlesen

10 Gesunde Ernährungstrends, die es zu beachten gilt

1. Kurze Zutatenlisten. Natürliche und organische oder nicht, Verbraucher wollen kürzere Zutatenlisten, die leichter zu lesen und zu verstehen sind. Die Lebensmittelindustrie weiß das und wird ihre Verpackungen auf den neuesten Stand bringen und sich von der Masse abheben. 2. Klare Verpackung. Kürzere Zutatenlisten sind nicht alles, was die Unternehmen tun werden, um die Verbraucher über das, was in ihren Produkten steckt, zu informieren - sie werden es ihnen auch zeigen! Weiterlesen

10 Interessante Fakten über das Verdauungssystem

Der menschliche Verdauungstrakt passt sich nahtlos an jedes der vielen Lebensmittel an, die Menschen essen. Es hat sich entwickelt, um Lebensmittel in ihre Bestandteile Nährstoffe abzubauen und Abfall effizient auszuscheiden. Da viele verschiedene Organe eine Rolle bei der Verdauung spielen, ist der einfache Verdauungstrakt ein komplexes System. Weiterlesen

10-Minütiges Arm-Sculpting-Training

Niemand will schlaffe Arme, aber mit diesem Training brauchst du nur ein Paar Kurzhanteln und 10 Minuten, um neidische Arme zu formen. Dieses Training kombiniert Bizeps und Trizeps Bewegungen in einem Superset Stil, um Ihnen ein super effektives Armtraining zu bieten. Jede Obermenge wird mit einer Bewegung speziell für Ihre Schultern ausgeglichen, um sicherzustellen, dass Sie nicht nur durchtrainiert sind, sondern auch eine ausgewogene und funktionelle Stärke haben. Weiterlesen

10-Minütiges Leg-Sculpting-Workout

Bein-Tag: Der am meisten gefürchtete Tag eines jeden Trainingsplans. Das ist im Allgemeinen, weil Ihr unterer Körper mehr Gewicht als Ihr oberer Körper oder Kern behandeln kann, also können Sie sich härter drücken. Video des Tages Dieses Beintraining kombiniert Bewegungen für Kraft und Muskelausdauer. Weiterlesen

10 Minuten No-Bake Schokolade Erdnussbutter Shakeology Kekse

Diese 10-Minuten-No-Bake-Schokolade Erdnussbutter Shakeology Cookies sind so schnell und einfach zu machen. Bei 100 Kalorien pro Stück und 4 Gramm Protein werden sie ein süßes Verlangen befriedigen, ohne Ihre Ernährung zu ruinieren. Das Beste von allem, es gibt keine Notwendigkeit, sie zu backen, und Sie können jede Art von Schokolade Proteinpulver, die Sie bevorzugen. Weiterlesen

Eine 10-Minuten-Routine, um Ihre Abs

Während nur eine gesunde Diät Ihre Bauchmuskeln ausgraben kann, geben Sie die richtigen Übungen, die ihnen diese enge, getönte Definition geben. Im obigen Video führt die Fitness-Unternehmerin Natalie Jill Sie durch ein intensives, 10-minütiges Kern-Workout aus ihrem Fitnessprogramm "Working Towards . Weiterlesen

10-Minuten-Training für eine bessere Beute

Das Geheimnis, um von hinten besser zu schauen, ist die Arbeit an Ihren Gesäßmuskeln, den drei Hauptmuskeln in Ihrem Po - dem Gesäßmuskel, Medius und Minimus. Video des Tages Dieses intensive Training umfasst 10 Bewegungen, die alle Muskeln in Ihrem Gesäß betonen. Die Gesäßmuskulatur ist eine kraftvolle Muskelgruppe, die sehr gut auf Workouts mit wenig bis gar keiner Pause reagiert, so dass dieses Training die gesamte untere Körperhälfte und die kardiovaskuläre Fitness herausfordern wird, mit Be Weiterlesen

10-Minütiges Training für flache Bauchmuskeln

Wer will keine schlanken Sixpacks, die sie während der Badesaison zeigen können? Aber um den perfekten Mittelteil zu formen, geht es nicht nur um Ihre Bauchmuskeln. Es geht um deinen gesamten Kern. Dieses umfassende Kerntraining richtet sich an alle vier großen Muskelgruppen Ihres Oberkörpers. Dieses Training mit moderater Intensität kann an Ihre aktuelle Fitness angepasst werden, indem die Wiederholungen während jedes Satzes schneller oder langsamer durchgeführt werden. Weiterlesen

Ein 10-minütiges Training, um deine Energie den ganzen Tag zu steigern

Es kann sich anfühlen, als ob es eine Tonne an Energie braucht, um früh aufzuwachen und zu trainieren. Aber Morgen Workouts helfen, Ihre körperliche und geistige Energie zu steigern und eine gesunde Einstellung für den Rest des Tages zu fördern. Video des Tages Der "Aufwachen und Trainieren" -Ansatz stößt Ihren Stoffwechsel an und hilft Ihnen, Kalorien für Stunden nach dem Training zu verbrennen. Weiterlesen