Ernährung, Fitness und Lifestyle Entscheidungen für die Parkinson-Krankheit

Ernährung, Fitness und Lifestyle Entscheidungen für die Parkinson-Krankheit
Die Parkinson-Krankheit umfasst Symptome verlangsamter Bewegung, Steifheit, Zittern und mangelndem Gleichgewicht aufgrund des Verlusts bestimmter Gehirnzellen. Der Grund dafür ist bei den meisten Menschen unbekannt. Es wurde jedoch eine Reihe von Risikofaktoren identifiziert, die die Wahrscheinlichkeit, an Parkinson zu erkranken, erhöhen oder verringern können.

Die Parkinson-Krankheit umfasst Symptome verlangsamter Bewegung, Steifheit, Zittern und mangelndem Gleichgewicht aufgrund des Verlusts bestimmter Gehirnzellen. Der Grund dafür ist bei den meisten Menschen unbekannt. Es wurde jedoch eine Reihe von Risikofaktoren identifiziert, die die Wahrscheinlichkeit, an Parkinson zu erkranken, erhöhen oder verringern können. Einige von diesen - wie Alterung und Umwelt und toxische Expositionen - können nicht kontrolliert werden. Andere mögen Diät, Koffeinaufnahme, Rauchen und Übung können geändert werden.

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Koffeinaufnahme

Menschen mit Parkinson-Krankheit verlieren Gehirnzellen, aus denen das chemische Dopamin entsteht, mit dem das Gehirn Signale über Bewegung aussendet. Wissenschaftler haben versucht, Lebensstilfaktoren zu identifizieren, die diesen Prozess verlangsamen könnten. Laut der Ausgabe von Frontiers in Aging Neuroscience vom März 2014 haben eine Reihe von Studien gezeigt, dass Koffein eine positive Wirkung auf das Risiko hat, an Parkinson zu erkranken und sich weiter zu entwickeln. In einigen Fällen hatten Männer eine positivere Reaktion als Frauen, die mit dem Hormon Östrogen verbunden sein können. Koffein wird noch untersucht, daher ist nicht klar, wie viel oder welche Art von Koffein den größten Nutzen bietet.

Diät

Laut der Ausgabe von Frontiers in Aging Neuroscience vom März 2014 kann eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse das Risiko für Parkinson senken. Die idealen Komponenten dieser Diät sind jedoch noch nicht etabliert. Der Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Milchprodukten und dem Risiko für Parkinson ist unklar. Dennoch ist es wichtig, eine ausreichende Kalziumzufuhr aufrechtzuerhalten, um Osteoporose oder eine Ausdünnung der Knochen zu verhindern. Schwarz- und Grüntees, insbesondere die Bestandteile des grünen Tees, genannt Polyphenole, werden derzeit zur Behandlung der Symptome der Parkinson-Krankheit untersucht. Eine Reihe von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln wurde ebenfalls untersucht, um zu sehen, ob sie das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen können, einschließlich Vitamin E, Coenzym Q10 und Kreatin. Bisher hat sich keines davon als effektiv erwiesen.

Tabak- und Alkoholkonsum

Rauchen ist mit einem geringeren Risiko für Parkinson assoziiert. Dies überwiegt jedoch nicht die vielen anderen ernsten Gesundheitsrisiken, die das Rauchen mit sich bringt. Das chemische Nikotin, das im Zigarettenrauch gefunden wird, wird zur Behandlung der Parkinson-Krankheit untersucht, zusammen mit Medikamenten, die seine Auswirkungen im Gehirn nachahmen. Alkoholkonsum spielt eine unklare Rolle im Risiko der Parkinson-Krankheit, mit widersprüchlichen Ergebnissen aus verschiedenen Studien.

Körperliche Aktivität

Laut der Juli 2015 Ausgabe des Journal of Clinical Neurology ist es bei körperlich aktiven Menschen möglicherweise weniger wahrscheinlich, dass sie Parkinson-Krankheit entwickeln.Dies könnte jedoch teilweise darauf zurückzuführen sein, dass Menschen mit sehr frühem Parkinson-Syndrom bereits weniger aktiv sind. Sobald Menschen die Krankheit entwickelt haben, kann körperliche Aktivität mit Symptomen helfen. Physiotherapie, einschließlich Übungen wie Gehen auf einem Laufband, scheint das Gleichgewicht, Gehen und Herz-Kreislauf-Fitness bei Menschen mit Parkinson-Krankheit zu verbessern.

Umwelt- und toxische Expositionen

Ein erhöhtes Risiko für Parkinson-Krankheit wurde in Verbindung mit der Exposition gegenüber bestimmten Umweltgiften festgestellt, die in der Regel nicht von einer Person kontrolliert werden. Beispiele dafür sind Pestizide wie Paraquat, Dieldrin und 2, 4-D - eine Komponente von Agent Orange - sowie Permethrin und Rotenon. Engagement in der Landwirtschaft, Leben in einer ländlichen Gegend und Trinken von Wasser führen auch dazu, dass ein Mensch einem höheren Parkinson-Risiko ausgesetzt ist, möglicherweise aufgrund der Pestizidbelastung. Chronische Bleiexposition wurde auch mit der Parkinson-Krankheit in Verbindung gebracht. Schließlich produziert das Toxin MPTP, ein Nebenprodukt der hausgemachten Heroinproduktion, ein der Parkinson-Krankheit ähnliches Syndrom.