Soziale Vorteile einer gesunden Ernährung

Soziale Vorteile einer gesunden Ernährung
Es ist kein Geheimnis, dass Essgewohnheiten eine wesentliche Rolle in kurz- und langfristigen Gesundheit und Fitness spielen. Seit Jahren fördern Experten die physiologischen Vorteile einer gesunden Ernährung. Was Sie jedoch nicht erkennen können, ist, dass eine gesunde Diät in zahlreichen sozialen Vorteilen ebenso resultieren kann.

Es ist kein Geheimnis, dass Essgewohnheiten eine wesentliche Rolle in kurz- und langfristigen Gesundheit und Fitness spielen. Seit Jahren fördern Experten die physiologischen Vorteile einer gesunden Ernährung. Was Sie jedoch nicht erkennen können, ist, dass eine gesunde Diät in zahlreichen sozialen Vorteilen ebenso resultieren kann. Essen Sie gesünder und Sie könnten überrascht sein von einigen positiven Veränderungen in Ihrer Fähigkeit, Beziehungen und soziale Situationen zu bewältigen.

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Verminderte Stimmungsschwankungen

Wenige Menschen wollen viel Zeit mit jemandem verbringen, der kurzatmig ist oder unvorhersehbare Stimmungs- oder Verhaltensänderungen zeigt. Nach einer gesunden Ernährung mit wenig verarbeiteten Kohlenhydraten oder raffiniertem Zucker können Stimmungsschwankungen dramatisch verbessert werden. Dr. Mauro Di Pasquale, ein anerkannter Ernährungsexperte, weist darauf hin, dass der Verzehr von raffiniertem Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten zu Blutzuckerspiegeln führt, die zu einem schnellen Stimmungs- und Temperamentswandel führen können. Eine gesunde Ernährung hält Sie auch in sozialen Situationen fit.

Hohe Energiewerte

Wenn du dich gut fühlst, tendierst du dazu, eine ansteckende Energie abzugeben, auf die andere reagieren. Energiegeladene Lebensmittel, wie Hafer, Vollkornnudeln und Süßkartoffeln, sorgen dafür, dass Sie bei Meetings, Partys und anderen Zusammenkünften, bei denen Sie auffallen möchten, gut durchhalten können. Da Alkohol ein Beruhigungsmittel ist, wird das Trinken nur in Maßen (wenn überhaupt) verhindern, dass Sie lethargisch werden oder sich zurückziehen.

Aussehen

Gesundes Essen verhindert die Speicherung von Körperfett und hält Haut, Nägel und Haare gesund. Kleidung passt besser, und die Abwesenheit von zuckerhaltigen Lebensmitteln hält Ihr Lächeln weiß und attraktiv. Menschen im Allgemeinen, nicht nur das andere Geschlecht, tendieren dazu, besser auf jemanden zu reagieren, den sie als "gutaussehend" einschätzen.

Vertrauen

Wenn du stolz auf dein Aussehen bist, gibst du am meisten Selbstvertrauen aus Leute finden attraktiv. Selbst wenn Sie nicht die am besten aussehende Person im Raum sind, wird Ihre gesunde Einstellung über sich selbst oft dazu führen, dass Menschen um Sie herum Ihre körperlichen Unvollkommenheiten übersehen.