Typischer Fütterungsplan für eine 10 Monate alte

Typischer Fütterungsplan für eine 10 Monate alte
Die Einführung neuer Lebensmittel für Ihr Baby ist ein spannender Teil des Elternseins. Ihr Baby wird Sie mit ihren Reaktionen auf das Essen, das sie genießt, und das Essen, das sie nicht mag, begeistern. Laut Kids Health ist Ihr 10 Monate altes Baby in der Lage, sich selbst mit Fingerfood zu ernähren und wird von einem Ernährungsplan profitieren, der es ihr erlaubt, am Tisch zu sitzen und mit dem Rest der Familie regelmäßige Mahlzeiten und Snacks zu sich zu nehmen.

Die Einführung neuer Lebensmittel für Ihr Baby ist ein spannender Teil des Elternseins. Ihr Baby wird Sie mit ihren Reaktionen auf das Essen, das sie genießt, und das Essen, das sie nicht mag, begeistern. Laut Kids Health ist Ihr 10 Monate altes Baby in der Lage, sich selbst mit Fingerfood zu ernähren und wird von einem Ernährungsplan profitieren, der es ihr erlaubt, am Tisch zu sitzen und mit dem Rest der Familie regelmäßige Mahlzeiten und Snacks zu sich zu nehmen.

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Schritt 1

Wählen Sie aus, wann Ihr Baby entweder Mahlzeiten und Snacks zu sich nehmen oder Muttermilch oder Formel trinken wird. Berücksichtigen Sie die Hungerhinweise Ihres Babys, wenn Sie die Zeit bestimmen, die Ihr Baby während des Tages essen wird. Glade B. Curtis und Judith Schuler, Autoren von "Das erste Jahr Ihres Babys Woche für Woche", schreiben, dass 10 Monate alte Babys eine Vielzahl von Lebensmitteln essen sollten, verteilt auf Mahlzeiten und Snacks, zu denen Muttermilch oder Formel gehören sollte von.

Schritt 2

Füttern Sie Ihr Baby Frühstück Lebensmittel, die Energie und Ernährung bieten. Das Frühstück sollte kurz nach dem Aufwachen des Babys angeboten werden. Curtis und Schuler empfehlen, dass Ihr Baby eine Kombination aus Obst und Getreide als gesunde Mahlzeit zu sich nimmt. Pureed Babynahrung ist eine sichere Option, sagt Kids Health, aber Fingerfood kann auch eingeführt werden. Stellen Sie sicher, dass sie weich und leicht zu kauen sind.

Schneiden Sie Lebensmittel, wie ganze Trauben und andere Früchte, in kleine Stücke, um ein Ersticken zu vermeiden. Getrocknete Zerealien sollten in den Fütterungszeitplan Ihres Babys eingeführt werden, da sie die Feinmotorik fördern, die für die Verwendung von Essbesteck notwendig ist.

Schritt 3

Bieten Sie Ihrem Baby ein Mittagessen an, das eine Vielzahl von Lebensmitteln aus verschiedenen Lebensmittelgruppen enthält. Das Mittagessen sollte in der Mitte des Tages angeboten werden, um den ganzen Nachmittag Energie für das Baby zu haben. Ihr Baby wird wahrscheinlich Interesse an den Nahrungsmitteln zeigen, die der Rest der Familie isst, und Sie können ihr viele Möglichkeiten zur Mittagszeit anbieten. Curtis und Schuler empfehlen gekochte Nudeln und Brot als Optionen. Sie sollten auch weiche Früchte und Gemüse auf ihrem Mittagessen Teller einschließen, um gesunde Ernährungsgewohnheiten von einem frühen Alter zu fördern.

Schritt 4

Füttern Sie Ihr Baby ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen mit Fleisch, Gemüse und Getreide. Healthy Children, eine Website der American Academy of Pediatrics, empfiehlt, Ihrem 10-monatigen Kind mageres Fleisch wie Hühnchen anzubieten, um eine ausreichende Proteinzufuhr zu gewährleisten. Obst ist eine weitere Empfehlung für das Abendessen und Sie sollten andere Optionen als das, was Ihr Baby schon gegessen hat, für ihre anderen Mahlzeiten servieren. Weiches Gemüse, gekochte Kartoffeln und Brot sind zusätzliche Optionen.

Schritt 5

Bieten Sie Ihrem Baby zwischen den Mahlzeiten kleine Snacks, um sie zufrieden zu stellen. Sie können versuchen, Kekse, Obst, Gemüse, Käse oder Joghurt Zahnen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.Muttermilch oder Formel kann auch zum Snack-Zeit serviert werden, sagt Gesunde Kinder. Kids Health fügt hinzu, dass Sie Lebensmittel mit leeren Kalorien, wie Süßigkeiten und Kartoffelchips vermeiden sollten, da sie nicht die Ernährung bieten, die Ihr 10-Monate-alter braucht.

Schritt 6

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby während des Tages genug isst. Sie können erwarten, dass sie drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag isst, sagen Curtis und Schuler. Mahlzeiten werden in der Regel etwa vier oder fünf Stunden voneinander entfernt mit einem Snack zwischendurch fallen. Versuchen Sie, Ihr Baby glücklich und zufrieden zu halten, indem Sie ihm etwa zwei Stunden nach dem Frühstück oder Mittagessen Snacks anbieten. Babys essen, wenn sie hungrig sind, und wenn Sie Ihr Baby auf eine Routine stellen, hilft es ihr, nach Ihrem Zeitplan zu essen, weil ihr Körper signalisiert, dass es Zeit für Essen ist.

Dinge, die Sie brauchen

  • Fingerfood
  • Babynahrung
  • Muttermilch oder Formel

Tipps

  • Geben Sie Ihrem Baby weiterhin Muttermilch oder Säuglingsnahrung, bis es mindestens ein Jahr alt ist. Wenn Sie sie ermutigen wollen, mehr Tischkost zu essen, bieten Sie ihr nur eine Flasche oder einen Becher an, nachdem sie ihre Mahlzeit oder ihren Snack gegessen hat.

Warnungen

  • Denken Sie daran, dass ein starrer Zeitplan schwierig einzuhalten ist. Ziel ist es, Ihr Baby jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit zu füttern, um Konsistenz und gute Essgewohnheiten zu schaffen, aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn es einige Minuten vor oder nach den Essenszeiten isst. Es ist völlig normal, dass Babys eines Tages ziemlich viel essen und am nächsten Tag kaum etwas, aber seien Sie versichert, dass, wenn Sie ihr reichlich Essen anbieten, sie bekommen wird, was sie braucht.