Was ist eine typische Schlafroutine des 2-Monats-Alten?

Was ist eine typische Schlafroutine des 2-Monats-Alten?
Neugeborene schlafen selten mehr als zwei bis vier Stunden auf einmal, was häufig zu erschöpften, schlafhungrigen Eltern führt. Viele Eltern erwarten, dass ihr Baby für 2 Monate schlafen wird, wenn das Baby 2 Monate alt ist. Der Schlafplan für Säuglinge variiert stark, aber Sie können sich darauf konzentrieren, gute Schlafgewohnheiten und -muster zu etablieren, um die Schlafqualität und -dauer Ihres Babys zu verbessern.

Neugeborene schlafen selten mehr als zwei bis vier Stunden auf einmal, was häufig zu erschöpften, schlafhungrigen Eltern führt. Viele Eltern erwarten, dass ihr Baby für 2 Monate schlafen wird, wenn das Baby 2 Monate alt ist. Der Schlafplan für Säuglinge variiert stark, aber Sie können sich darauf konzentrieren, gute Schlafgewohnheiten und -muster zu etablieren, um die Schlafqualität und -dauer Ihres Babys zu verbessern.

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Bedeutung

Während einige 2 Monate alte Babys einem etwas vorhersehbaren Schlafplan folgen, schlafen andere noch und wachen unregelmäßig auf; Beide Extreme sind für dieses Alter sehr normal, so Dr. Steven Downshen von der Website KidsHealth. Im Alter von 1 bis 2 Monaten unterscheiden Babys oft zwischen nächtlichem und tagsüberem Schlafen, bleiben während des Tages länger wach und schlafen nachts mehr.

Überlegungen

Der Kinderarzt und Entwicklungsexperte Dr. William Sears legt nahe, dass das Nachtwachen eines Babys wichtige Überlebensvorteile bietet. Wenn Babys so lange oder so tief schlafen wie Erwachsene, können sie wichtige Hunger- oder Wärmequellen vermissen und ihr Wohlbefinden gefährden. Er schlägt vor, dass der kleine Bauch eines zwei Monate alten Babys sie alle vier Stunden vom Hunger aufweckt; Wenn sie reift, entwickeln sich auch ihre Ernährungs- und Schlafmuster. Sears hält die Eltern davon ab, "Schrei-aus" -Techniken oder Schlaf-Trainingsmethoden zu verwenden, die 2 Monate alte Babys dazu ermutigen, längere Zeit zu schlafen.

Missverständnisse

Der Begriff "Schlafen durch die Nacht" bedeutet für einen 2 Monate alten Menschen andere Dinge als für einen älteren Säugling oder Erwachsenen. Diese Babys schlafen normalerweise für fünf oder sechs Stunden, nicht die acht Stunden, die viele Menschen mit dem Begriff verbinden. Sears sagt, dass eine vierstündige Strecke für Babys in diesem Alter normal ist, aber einige Babys schlafen ein bisschen länger.

Prävention / Lösung

Sie können Ihr Baby ermutigen, einen Schlafplan zu entwickeln, indem Sie ihm helfen, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu verstehen und eine nächtliche Schlafenszeit zu schaffen. Spiele so oft wie möglich mit ihm, wenn er während des Tages aufwacht. Öffne die Fenster in seinem Zimmer und im ganzen Haus und erlaube ihm, sich an Tagesgeräusche wie das Klingeln des Telefons und das Brummen des Staubsaugers zu gewöhnen. In der Nacht, halten Sie Ihre Interaktionen mit ihm kurz und sachlich. Vermeide es, das Licht einzuschalten oder mit ihm zu spielen. Ändere seine Windel, füttere ihn und setze ihn sofort zurück ins Bett.
Fügen Sie Ihrem Abendprogramm eine beruhigende Schlafenszeit ein, um den Beginn des "Nachtschlafs" zu signalisieren. "Folgen Sie einem warmen Bad, indem Sie ein Buch lesen oder ein Wiegenlied singen, dann kuscheln Sie mit Ihrem Kind und küssen Sie ihr gute Nacht. Jodi Mindell, Autor von "Sleeping Through the Night", schlägt vor, Ihr Baby wach zu legen, anstatt es zuerst zu schaukeln oder zu stillen, um ihm von Anfang an gute Schlafmuster beibringen zu können.

Potenzial

Erwarten Sie, dass Ihr Baby längere Strecken in der Nacht und kürzere während des Tages schläft, wenn es älter und wacher wird. Laut Dowshen schlafen viele Babys im Alter von 3 Monaten ungefähr 15 Stunden eines 24-Stunden-Tages, wobei zwei Drittel des Schlafes nachts auftreten. Nach 3 Monaten kann sich Ihr Baby während des Tages in einem gleichmäßigen Muster von zwei oder drei "Nickerchen" niederlassen, mit einem Schlaf von sechs bis sieben Stunden in der Nacht.
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